Z HLOUBI 3: Cesty z nevědomí pohledem psychologie a expresivních přístupů

Mgr. Martin Sedláček

Improvizace jako cesta k vnitřní svobodě

Dvouhodinový workshop

V tomto dvouhodinovém workshopu se zaměříme na improvizaci jako nástroj k objevování a prohlubování vlastní vnitřní svobody. Prozkoumáme tři klíčová témata:

1. Pozornost vnitřní a vnější – naučíme se vnímat sebe i okolí v přítomném okamžiku, rozlišovat mezi tím, co se odehrává uvnitř nás, a co přichází zvenčí.
2. Princip „ano a“ a svoboda následovat vnitřní impulzy – budeme rozvíjet otevřenost a odvahu přijímat vlastní nápady i impulzy ostatních bez posuzování.
3. Chyba neexistuje – posílíme schopnost pracovat s omylem jako s příležitostí k tvorbě a růstu, bez strachu z hodnocení.

Workshop je určen všem, kteří chtějí objevit více lehkosti, autenticity a hravosti ve svém projevu i životě.